Детство – это самый активный период жизни человека. Для того, чтобы всегда быть в форме, даже взрослому человеку необходимо правильно питаться, не говоря уже о школьниках. Не каждый ребенок способен самостоятельно справиться с умственными и физическими нагрузками, именно поэтому родителям необходимо следить за тем, что он ест.

Самое оптимальное расписание приема пищи - 4 раза в день. Важно учитывать калорийность всех тех продуктов, которые входят в состав блюда. От этого зависит здоровье школьника. При приготовлении еды для ребенка нужно учитывать его вес, рост, возраст, уровень нагрузки и даже пол. Например, к 17 годам мальчики нуждаются в калорийной пище больше, чем ... Читать дальше »