От первых минут после пробуждения может зависеть то, как в целом пройдет весь ваш день. Если каждый сигнал будильника вы воспринимаете как нечто ужасное и ежедневно испытываете стресс от спешки, пора что-то менять. Встретить утро с позитивом и новыми силами помогут простые правила.

Начинайте готовиться к утру с вечера

Постарайтесь еще вечером позаботиться о себе самой и о завтрашнем дне. Приготовьте все, что будет необходимо вам завтра для работы, определитесь с одеждой и начистите обувь. Позаботьтесь о членах своей семьи: проверьте, все ли готово у детей к школе или в детский сад и не забудьте  о муже (может, ему нужно приготовить чистую рубашку для завтрашней ответственной встречи или просто сделать массаж). Ваше настроение утром может напрямую зависеть от настроения ваших близких.

Не забудьте и  о себе. Выпейте стакан кефира за пару часов до сна и не пропускайт ... Читать дальше »