Как хочется снять усталость после работы и как редко это удается. Казалось бы, дома в спокойной обстановке снять напряжение и усталость проще простого, но все тело сжато, мысли крутятся вокруг работы, порою не давая заснуть, и все валится из рук. А выход прост — для того, чтобы полноценно отдохнуть, нужно уметь правильно расслабляться.

 Расслабьте плечи. Стресс, эмоциональное напряжение, много работы — это те причины, которые заставляют нас автоматически сжиматься и опускать плечи. Все, что вам нужно сделать, это расслабиться и расправить мышцы. Сомкните руки, спокойно и глубоко вздохните, медленно поднимите руки вверх и назад, затем выдохните и ... Читать дальше »

 Современный человек живет активно и насыщенно, иногда ритм жизни зашваливает. Рано или поздно каждый из нас задается вопросом – как вывести пятна от пота с одежды, ведь подвижный образ жизни предполагает обильное потоотделение. Кроме того, бывают случаи, когда повышенная потливость может быть связана с каким-то заболеванием или избыточным весом, одеждой, выбранной не по погоде или изготовленной из синтетического материала.

Спортсмены на тренировке могут щеголять пятнами от пота на одежде и это будет естественно. Однако, например, офисные работники с пятнами от пота под мышками выглядят далеко не презентабельно, даже если жарко и все вокруг потеют. Многие предпочитают в таких случаях не носить белую и обтягивающую одежду, чтобы на ней не были заметны желтые пятна от пота или выбирают такой покрой, чтобы ткань поменьше соприкасалось с телом.

Все эти проблемы решаются – потливость контролируется антиперспирантами, а одежду можно часто менять и стирать. Не всегд ... Читать дальше »